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Quelle forme avez-vous ?

Voyons... Afin d'établir un programme d'entraînement le plus adapté, Fred vous recommande un bilan physique qui mesurera votre endurance cardio-respiratoire, votre équilibre corporel, votre force et endurance musculaires et votre souplesse. Elle permettra d'identifier clairement l'état de votre santé, de fixer plus facilement vos objectifs personnels et de mesurer le point à partir duquel on pourra mesurer les progrès.

En travaillant avec la pratique des personal trainers, on évaluera le rythme cardiaque au repos, la pression sanguine, la proportion de masse graisseuse et de masse maigre (par la méthode des plis de la peau), l'état cardiovasculaire, la force, la puissance et la souplesse. On effectuera également une évaluation de l'équilibre et de la posture, ainsi qu'un examen des mouvements fonctionnels et des articulations.

Fred prendra en compte les résultats de l'évaluation avec vous, et mettra en place un programme d'entraînement élaboré selon des principes scientifiques, qui n'oubliera aucune des composantes de votre condition physique et répondra à vos attentes et vos objectifs.

L'évaluation complète dure environ une heure, et vous serez facturé séparément pour ce service.

Pour plus d'information, ou pour prendre rendez-vous pour une évaluation avec Fred, veuillez envoyer un mail à Fred@fredHoffman.com. Alors... quelle forme avez-vous ?

 
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